以前的类风湿关节炎一直是中老年人的常见病，但是近这几年类风湿关节炎的患者年龄趋于年轻化，而且现在又是出于青少年的学习和发育期，因此类风湿性关节炎给他们的生活带来极其不利的影响，这就要求青少年学会预防类风湿关节炎，下面我们就和郑州风湿病研究院附属京科来盘点一下类风湿关节炎的预防措施。
1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，如保健体操、做广播体操、散步等，大有好处。各人可根据自身爱好选择运动，坚持锻炼。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。
2、注饮食有节制、起居正常，劳逸结合。活动与休息要适度，尤其是每天要保证充足的睡眠，这样才能够保持自身免疫力的稳定，有效防止外邪的侵袭。
3、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是重要的。特别是青年女性在月经期更要特别注意，要经常听天气预报，根据天气变化增减衣服，例如得知有恶劣天气应避免外出，非外出不可就应作好准备免遭雨淋。
郑州风湿病研究院附属京科医生指出类风湿关节炎是一种危害很大的自身免疫性疾病，因此日常生活中一定要注意做好预防工作，避免受到类风湿关节炎的侵袭。祝您生活健康
