类风湿性关节炎如果不及时治疗，会加重病情，甚至是导致瘫痪，因此生活中，要积极预防该病的发生，那么类风湿性关节炎如何预防呢?下面我们跟郑州强直类风湿医院医生一起来看一下。
注意保温：可以做些暖身运动。动作如下：将双手向前伸直，手掌向下、往下，往后作伸展划水的动作，或者将双手举高至脸部，掌心朝向脸部，吸气后，双手向上，向外伸展，然后再缓缓放下。
减少长时间卧床时间，且在运动时不宜剧烈：可以选择坐着或卧床进行运动，若采坐姿，可将右腿打直，小腿与足部往上提，离地三十公分以上，持续五秒钟后放下。
饮食上应选择容易消化的食物，烹调方式应以清淡爽口为原则，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物;多吃开胃的食物如大枣、薏仁等。尤其薏仁具有去湿祛风的作用。煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择;尽可能的减少脂肪的摄取。热量来源要以醣类和蛋白质为主。若是体重超过标准。要逐渐减轻体重。
注意劳逸结合：工作和休息的主要措施是身体健康。临床上，有些类风湿性关节炎患者虽然基本控制条件，在疾病恢复期，往往因为疲劳和增加或复发，因此要注意工作和休息。
加强锻炼，增强体质：经常参加体育锻炼，如练气功，太极，行走，大有好处。一般坚持锻炼的人，身体强壮，抗病力强，很少生病。
通过上面的介绍，希望大家会在今后更好的做好类风湿性关节炎的预防，积极预防，避免该病的严重危害。
