预防类风湿性关节炎该怎么办

　　类风湿性关节炎在我们的生活中还是较为多见的，想要有健康的身体当然是不能缺少运动和锻炼，也是我们预防疾病最主要的方法了，类风湿性关节炎的预防和我们要注意的一些措施还有哪些呢，除了我们日常必须做的，还有什么该注意。


我们应该适当的进行一些户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防类风湿性关节炎的发生。


注意保暖，尽量避免受风、受潮、受寒;因为类风湿性关节炎在发病前或复发前都有受凉、受潮等病史，提出了这些因素在本病的发生发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，是“百病好发"之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。


类风湿性关节炎的预防注意劳逸结合饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。


保持良好的饮食习惯，控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于类风湿性关节炎的预防及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。


保持良好的心态是类风湿性关节炎的预防必须做到的，日常生活和工作中，不要给自己过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。


类风湿性关节炎的发生带给患者的影响让患者很是痛苦的，在不同的情况和不同的需要做到的情况之下，类风湿性关节炎该怎么进行预防，如何做到是大家可以接受的，这些都是要注意的。