类风湿病的锻炼方式有很多种，通过锻炼能够有效的控制住患者的病情，减轻患者的疼痛。值得注意的是在进行锻炼时，我们应该在医护人员的指导下进行，不要盲目的锻炼，避免在疾病发作期时进行锻炼。在疾病发作期过后进行适当的锻炼，以预防关节发生变形和疾病的复发，确保患者的生活治疗。下面，就来讲讲类风湿的三种锻炼方式。
第一，髋部锻炼
患者可坐在地面上或者平躺在床上，将双腿弯曲以脚掌为定点，双腿自然分开，脚掌不要随着膝盖运动，一展开一向内为一套基本动作，以髋部的运动感知为主，逐渐加大其双腿的分隔距离，确保患者髋部运动范围的逐渐加大。患者每次可适当做二十个，在每天两次循环就可以。
第二，上肢锻炼
上肢锻炼包括手指、腕部的运动。手指可以采用握拳屈伸的形式来进行锻炼，每次循环以二十分钟为基础，每天依照自身的情况进行多次循环。
第三，下肢锻炼
类风湿病患者应该避免进行剧烈的运动，易导致关节受到损伤，同时也不要长时间的卧床，易造成肌肉萎缩。锻炼时，可平躺在床上，将右腿小腿和足部向上提拉，离地10~30厘米左右，持续数秒。双下肢可以交替循环此动作，改善患者的下肢关节功能。
类风湿病患者在锻炼时，一定要依据自身的实际情况来进行，不能盲目的进行锻炼。在感觉到疼痛加剧时，应该立即停止，防止身体再次受到损伤，不仅加剧疼痛，还可能使病情恶化。灵活运动，当病情好转时就多锻炼一会儿，当病情不好时，立即停止锻炼进行休息，这是类风湿病患者在锻炼时一定要注意的地方。
