产妇在休养期间不注意身体的有效防护，会导致其出现明显的身体关节和情绪上的病变，影响到人们的正常生活。那么，患者要如何进行有效的预防，以免出现这种疾病呢?以下由郑州强直类风湿医院首席医生薛现明医生对于产后风湿的预防措施予以归纳：
第一、不论产妇是采用了哪一种生产方法，在生孩子的过程当中，产妇势必要流很多汗，而这时，患者要注意及时把汗擦干，不可当风，以免寒湿趁虚而入，导致寒气在患者的身体内长时候聚集，引发该病的出现。患者应该做的就是自然降温，特别是在晚上，患者要注意身体的保暖，降温会导致患者受凉。
第二、患者要充分休息，因为在生产的过程当中，患者消耗了大量的体力，好的方式就是卧床休息，以帮助患者及时补充睡眠。新妈妈要避免一切可能导致身体关节出现压力的运动，不可用力过大，不要过早地下床劳动，以免给患者的身体造成压力。患者在月子期间不可从事体力劳动，以免给患者的腹部增加压力，搬重物是绝不允许的。患者在饮食方面也要特别注意，合理地搭配，并且注意营养的平衡。
第三、患者不可过度地运动关节部位，适当地保持积极乐观的心态，不可出现在精神上受刺激的情况。患者在分娩之后的两到三周不可过度运动关节部位，要多加休息，自然运动是很关键的，不可使得自己太过劳累，要心平气和。
温馨提示：产妇要注意调节平时的饮食，合理的搭配食物，帮助身体及时恢复，高蛋白和低脂的食物是首选，还要注意补充水果和蔬菜。更多关于产后风湿的保健和预防，点击此处咨询在线医生。
