类风湿性关节炎患者可以怎么进行运动护理？

　　类风湿性关节炎的产生给患者带来的影响的确是很大的，而锻炼对于病人而言有着非常好的康复效果，加强这方面的锻炼也可以加快我们的身体恢复，类风湿性关节炎患者可以怎么进行运动护理？来看看医生的详细介绍吧。


晨练和散步不仅可增强类风湿性关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。其主要方法有：


快速走路和倒走。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。所谓倒走，即退着走，在平道上或广场上进行，每次100-200步，可与快速走路交替进行。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑。


骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等。也可进行关节体操街道简单的关节功能锻炼。


患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1-2种。病情较轻的可选择动作复杂、活动量大的活动如太极拳、太极剑、老年迪斯科等;病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动如散步、慢跑、气功等。病人也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。


可以看出类风湿性关节炎对于患者造成的影响是很大的，患者需要选择一些运动护理的方法，而且也可以长时间的进行坚持锻炼，这样对于自身的恢复是有帮助的，希望患者能够注意这些。