类风湿性关节炎是以全身免疫系统紊乱，诱发无菌性炎症堆积、刺激关节滑膜，导致滑膜病变增生增厚产生的一种慢性关节病变疾病。
避免关节长时间保持一个动作，应避免手长时间屈曲，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，手提重物时，尽量不用手而用手臂和肘关节，不要只用手做支撑，应以手掌来支撑。
无论在睡眠、走路或坐下，都要保持良好姿势。拧瓶盖时，不要只用手拧，应以掌心加压力来拧。合理膳食，可适量补充富含维生素的蔬菜和水果，有利于类风湿患者手关节疼痛、肿胀等症状的缓解，起到保护手关节的作用。
要保证充足的睡眠及休息时间。因睡眠及休息时间可以使受损的关节得到修复，所以如因手关节疼痛而失眠者应积极配合专业院医生指导，对症调理避免关节损伤。心理健康护理：神经和内分泌系统对于免疫系统功能的影响是不可低估的。手关节在较低气温下，血液循环减慢，局部无菌性炎症代谢迟缓、增多，持续性刺激手关节滑膜，关节疼、肿加重。因此要养成自我保暖的意识。
除了日常养护之外，最重要的是，进行“早治疗”，类风湿是进展性疾病，早期手关节滑膜损伤程度小，病情较轻，通过专业医院规范治疗后，滑膜基本可以恢复正常，滑膜正常可以正常分泌滑液滋润软骨同时阻断了炎症对骨质的破坏，阻断了病情的发展，从发病根源上起到保护手关节的目的。
